室内放置高尔夫练习坪，在家中做做运动也能带来好心情。（王燕摄）

    家居心理减压疗法·装饰篇

　　心理学家分析认为，在灾难过后，人体出现的反应都是正常的，因为是人对于非正常的灾难的正常反应，大多数人在灾难过去数月之内这些反应都会自己缓解。家是心灵的避风港，人们应该在家中学会如何尽快消除恐惧、担心、无助、悲伤、愤怒等情绪反应，和对付随之产生的焦躁不安、心力交瘁、眩晕疲劳等身体症状的有效办法。

                     在休闲屋可以尽情感受棋弈之乐。（冯昕、王燕摄）

　　家居装饰在日常生活中应该是无处不在，对情绪的影响可以渗透到身体的每一个细胞之中。当然，合理的摆放各种类型的装饰物品也很有必要哦，试想家中胡乱堆满杂七杂八的摆饰，不仅不能让人心情舒畅，相反还会起到“帮倒忙”的副作用。因此，不要忽视那些细小的装饰环节，相信在你的巧手安置下，这些“良药”才能够各司其职，真正起到调剂情绪、释放压力的重要作用。

           在空间狭小处放置镜面可以延伸视线，不会有过于压抑和拥挤的感觉。

　　装饰“良药”之一：镜子

　　“疗伤”指南：提高人体功能活性

　　俄科研人员实验发现，通过镜子反射而来的辐射，对血液的光学密度有影响，在本身辐射的作用下，机体内的水分子发生了共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，从整体上提高了机体的生物功能活性。所以，除了女士应继续保持照镜子的爱好外，男士们也要一天多照几次镜子哟！

　　温馨“医嘱”：避免吓到自己

　　镜子通常安放在化妆台、衣帽间、卫生间等处，在空间狭小处放置镜面可以延伸视线，不会有过于压抑和拥挤的感觉。但如果在室内各处摆放过多的镜子，在私密的地方放置过于巨大的落地镜，容易引发过多的联想，造成心理恐惧，这样不利于产生平和的心态。把镜子对床安放更不可取，人在起夜或是清早未完全清醒时，陡然看见镜中人影会受惊。

　　装饰“良药”之二：装饰画

  　“疗伤”指南：平衡单调 丰富情感

　　装饰画所要表达的情绪和意蕴可以根据自己的喜好来定，无论是“小桥流水人家”，还是“世外桃源”；无论是阳春白雪，还是下里巴人，装饰画通过艺术的手法，传递了其中蕴含的丰富的情感，可以曲高和寡，亦可以雅俗共赏。当沉浸在欣赏一幅百看不厌的字画面前，烦恼便可以暂时统统抛掷脑后！

　　温馨“医嘱”：选择正确尺寸和地点

　　挂画要考虑到摆放的位置和应该选择的尺寸。例如，花卉图案的字画可以摆放在任何位置，客厅最好用大幅山水作品来装饰或排列多幅框装的斗方国画小品，人体艺术画挂在卧室或卫生间会比较合适，餐厅墙面则往往少不了水果、酒杯等增加食欲的图画。此外，为了避免造成整整一面墙的强烈对比，画的主色调不能与室内装修主色起冲突。

                    白色墙面上，彩色显眼的壁灯能给人以幽雅清新之感。

　　装饰“良药”之三：壁灯

　　“疗伤”指南：打破内心的封闭沉闷

　　客厅、卧室、走廊等处的空白墙壁上，如果装上一展别具风情的壁灯，可以让居室焕发不一样的光彩。黑暗中轻轻走过这里的时候，不免闪过一丝窃喜，封闭沉闷的内心世界继而被打破，擦身而过的壁灯将光亮永远深深定格在脑海之中。

　　温馨“医嘱”：搭配墙面显情调

　　壁灯的选择离不开墙面。可以通过变换墙壁色彩的方式，精心搭配合适的壁灯。白色和鹅黄色的墙面，可选择浅绿或淡蓝色壁灯；湖绿和天蓝色的墙面，可配乳白色、淡黄色或茶色壁灯；底色墙面上，色彩显眼的壁灯能给人以幽雅清新之感。如果家中拥有足够大的空间，安装壁灯时的高度应略超过视平线。同时，壁灯不宜过亮，这样更富有空间情调。

                        养鱼养的是心情，人养鱼的同时鱼也在养人。

　　装饰“良药”之四：鱼缸

　　“疗伤”指南：养鱼养的是心情

　　曾有朋友说道，养鱼养的是心情，人养鱼的同时鱼也在养人。《易经》中谈到：“润万物者莫润乎水”，当看着活泼可爱的小鱼儿悠然自得地在水中静静地游着，那种恬淡自由的心情就像夏天喝了冰水一般舒畅。自然而然，鱼缸也成为滋润干涸心田、点缀趣味家居的重要装饰品。

　　温馨“医嘱”：使用得当 摆放得体

　　在风水学中，水对居室的吉凶、盛衰有很大的关系，鱼缸更有补运、挡煞、旺财等奇特的作用，但前提是要使用得当、摆放得体。贵重娇嫩难养活的鱼最好不要养，鱼缸不宜过大过高，应选择长方形或圆形，摆放的水平面位置不超过一般人心脏的高度就可以了。沙发背后、财神下面、炉灶平行处等位置是鱼缸忌讳摆放的地点。


　　装饰“良药”之五：茶具

　　“疗伤”指南：“以茶静心”

　　“绿意满怀/手执一杯香茗/品味着四季春蕴/舒展出一年的闲适与恬静。”空闲时候，一个人静静地坐在书房里，泡上一杯茶，当自己被包围在袅袅的茶香之中，那种感觉真的很好。当心情难过的时候，品味茶的淡淡苦涩，方知人生有苦有甜，苦尽才能甘来。

　　温馨“医嘱”：茶具摆放要尊重客人

　　一般而言，茶具摆放要布局合理，摆放茶具的过程要有序，左右要平衡，尽量不要有遮挡。要按由低到高的顺序摆放茶具，将低矮的茶具放在客人视线的最前方。另外,为了表示对客人的尊重，壶嘴不能对着客人，茶具上的图案也要正向客人，摆放整齐。

　　心灵鸡汤：十二星座各自减压疗法

　　白羊座

　　比较容易燥热的星座，弱点在头部。建议不妨泡一杯薰衣草花茶放在桌上，那浅紫色的汁液能让激动的情绪缓和。

　　金牛座

　　不善自我表达，把苦水往肚里吞。建议试着用颜色来改变能量，红色能激发斗志，考虑一下改变服装的颜色，变得勇于表现一些。

　　双子座

　　常会有犹豫不决，顾此失彼的状况发生以至于变得神经质。让脑子得到充分的休息则能抵抗压力，给自己准备一个菊花枕头，帮助气血循环，治疗头痛促进安眠。

　　巨蟹座

　　容易因小挫折而忧心忡忡、给自己压力。所以不要封闭自己，约几个知心好友一起聊天喝咖啡，抒发一下心中的闷气，听听好友给你的建言，好过一个人闷坐愁城。

　　狮子座

　　死爱面子，当周围没有掌声时，最好先检讨自己，看清自己的弱点。培养自信是最好的方法，多走走路把一天不平的情绪发泄出来也是有益的。

　　处女座

　　喜欢吹毛求疵，有些神经质。建议利用空档做一些肩颈的穴道按摩，或是晚上在家里的时候，用自己喜欢的精油来泡澡，松弛一下紧绷的神经。

　　天秤座

　　常会选择逃避来对抗压力，遇到不公平的待遇会抓狂。多看绿色的东西有助稳定情绪，如果能放一些阔叶的盆栽在桌上对学习、工作绩效的提升是不错的。

　　天蝎座

　　报复心重、独占欲强、固执己见，敏感和好胜心常常带来许多痛苦和困扰。记得多补充维他命B以及胶质与钙质，有助平衡身心。

　　射手座

　　脾气来得快去得也快，个性好奇又不喜欢受拘束。收集新的资讯或进行旅游学习，能减压又精神振奋。

　　摩羯座

　　如果没有工作做，或是别人漠视成绩和努力，会是最大的压力。建议适当做一些肩颈运动或按摩，有助于促进血液循环。多摄取一些钙质、注意骨骼关节的保健，健康的身体是状态的保证。

　　水瓶座

　　最不能忍受死气沉沉毫无生气的工作、学习环境，填鸭式的教学、工作中被使唤来使唤去。建议多与朋友沟通，常常按摩一下头顶的百会穴，可以适时纾解紧张与压力。

　　双鱼座

　　情绪不稳、常常没来由的从头到脚都不对劲。要给予自己轻松、舒适的环境，美妙的音乐、美丽的小玩意都是好东西。