5：00——7:00大肠的排毒时间，养成此时排便的习惯

　　21:00——23:00 淋巴系统和免疫系统得排毒时间此时可以做一些自己喜欢做的事，静养听听音乐，有助于排毒

　　23:00——1:00肝脏的排毒时间，这个时间千万不

　　要再吃夜宵以免加重肝脏的解毒负担

　　1:00——3:00胆囊的排毒时间，要在熟睡的状态下进行

　　3:00 皮肤新陈代谢维护的高峰

　　3:00——5:00 肺的排毒时间，肺中毒较多的人此时咳嗽的比较厉害，咳嗽也是肺排毒的重要方式之一