美国人的饮食习惯也有十大优点——

　　一、美国人做菜放盐量只及中国人的一半，而摄入太多食盐有可能在中老年期引发种种疾病。

　　二、美国人做菜不爱放味精——味精含钠，摄入过量有损健康。

　　三、美国人做菜放的食油比中国人少。

　　四、美国人的分餐制自然比中国人的合餐制卫生。

　　五、美国人不吃猪肝、腰子等内脏，因为动物内脏无一例外地含有高量胆固醇。

　　六、美国主妇不爱用大火炝锅，厨房通风条件也较好，因而避免了吸入大量易致肺癌的油烟。

　　七、美国人喜一日多餐，这比中国人的一日仅二、三餐科学。

　　八、美国人喜清蒸食品(营养物破坏较少)，而中国则偏爱热炒(营养物破坏较多)。

　　九、美国人过节或请客不喜暴饮暴食，这与中国人的大吃大喝形成了鲜明对比。

　　十、要是把吸烟列入广义的饮食习惯，那么，美国人中的戒烟者与日俱增，相反中国人却仍把吸烟当作一种“时髦”。