申城高温黄色警报已高挂一周，连日的高温日晒让市民大呼吃不消，医院里门急诊量也节节攀升，其中心猝、中风、腹泻、高热、中暑、空调病等“高温病”尤其突出。本期健康周刊在第一时间推出《高温保健宝典》，提醒市民高温天不仅要注意避暑，在防病同时更要加强自身保健。

　　记者从沪上各大医院获悉，这两天门急诊量比平时增加三成左右，以心血管疾病和肠道疾病为主，心猝、中风成了头号“杀手”。热感冒病人近来占到门诊量的30%。多数患者是因为使用空调不当，贪图凉快导致发病。此外，高温下炎症感染病人大量增加。烈日当头，科学防范“高温病”成为市民健康保护的首要任务。

　　“高温病”之一：冠心病

　　突发高血压者注意控压

　　病例：

　　独居的钱老伯患有冠心病，入夏以来，他最受不了的就是午后的闷热难当。前些天，钱老伯下楼买份报纸顺便透透气，室外蒸笼般的高温让他汗流不止，待了一会儿就热得不行，只得回家，但回到空调房还没多久，钱老伯就顿觉胸闷无比，呼吸困难猝然倒地，一旁的小孙女吓坏了，急忙给老人服下保心丸，并找邻居求助送往医院。

　　诊断：

　　市六医院急诊部主任封启明教授指出，天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，冠心病人很容易突发病情；在屋外进入空调房间时，由于气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，从而使心脑血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓，还可以导致血糖升高。另外，夏夜天气燥热，睡眠质量往往不高，心脑血管患者也容易发病。天气炎热导致的心脑血管病，临床表现多为胸闷、胸痛、憋气、心慌、气短、头晕、晕厥、早搏、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全，甚至可发生心跳停止而猝死。

　　处方：

　　心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠，这样才有利于病情恢复，防止疾病突发。瑞金医院著名心血管病专家戚文航教授指出，患有高血压者夏季还应多喝水，每天需主动饮水1100毫升。专家提醒家有老人的市民尤其注意以下几点：

　　1.温度高，桑拿天气多，空气湿度大，患有心血管疾病的老人血液黏稠度大，血压升高，病情容易加重，心脏病药要按时服用，外出时随身携带。

　　2.虽有不少家庭装有空调，可以调节室内温度，改善老人状况，但要从根本上防治疾病突发，需要在老人饮食和起居上下功夫，要多食蔬菜、瓜果，喝一些绿豆汤，凉茶等。

　　3.早晨可适当早起，进行晨练，增加抵抗力。

　　4.要让老人保持良好的心情，心静自然凉，好的心态是养生的最佳选择。