痘痘，医学上叫痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。导致痘痘发生有三个环节：一是局部皮脂分泌过多，这也是油性皮肤和混合性皮肤容易长痘痘的原因；二是毛囊皮脂腺导管角化异常，皮脂排出不通畅；三是基于前两个原因，皮脂腺里的一种寄生菌———痤疮丙酸杆菌大量生长，造成局部炎症反应，形成红包，即炎性痤疮。

　　现在，长痘不单困扰青春期的孩子，更是城市白领们的“心病”。到底哪些因素让恼人的痘痘此起彼伏呢？

　　首先，精神压力和情绪紧张。现代社会生活节奏加快，人们经常熬夜加班，经常要面对突如其来的压力，这些都会使体内激素水平失衡，于是很多人都有一夜之间脸上冒出很多痘痘的经历。

　　其次，吃得太油腻。有研究发现，低热量食物能快速降低皮脂分泌。此外，肥胖者吃低热量食物时，其身体中刺激皮脂腺分泌的雄激素水平会下降，可见饮食变化会影响皮脂腺的功能。因此，爱长痘、出油多的人应少摄入油腻食物、甜食等高热量的食品，而多吃水果、蔬菜及粗纤维食物。

　　再次，吃辛辣食物也会导致痘痘加重。

　　最后，化妆品使用不当也会引起痘痘。可能是化妆品中的某些成分阻塞毛孔所致，更换后就能缓解。

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