【编者按】今天是教师节，虽然教师是受人尊敬的职业，但“饭碗、升学率、职称”，教师头上的这“三座大山”负担不小，已经到了影响教师健康的地步。除此之外，他们还由于经常伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，免不了这样那样的职业病。关注教师健康，以预防为主，狙击教师易患的职业病。

　　胖大海

　　部位：咽喉

　　易患职业病：咽喉炎、声带结节

　　病征：咽喉干、痒、痛，有异物感，声音嘶哑，甚至失音；声带结节则表现为喉咙痛、声音沙哑。

　　成因：尽管很多学校已经开始使用无尘粉笔或白板，咽喉炎、声带结节仍然是教师最常见的职业病之一，这和嗓音、声带使用过度或不当有关。

　　防范狙击：1.避免大声说话，需要大声说话的场合可使用扬声器。

　　2.纠正发音方式，将胸式呼吸改为腹式呼吸，用丹田发声。

　　3.常备润喉片，用嗓后宜饮热茶，忌冷饮和辛辣刺激、过咸的饮食，少抽烟、少喝酒。

　　4.平常要多锻炼，增强体质，减少感冒和上呼吸道感染机会，也就减少喉咙发炎的机会。

保健小方：胖大海、石斛泡茶，可经常饮用。