●说类似“如果我不在，你们会过得更好”的话

　　●喜怒无常，从极度悲伤到极度冷静，或者无缘无故的高兴

　　●谈论自杀的方法

　　●临时打电话、拜访朋友，向他们说再见

　　●特别在意别人自杀的信号，过去曾自杀过(约20%~50%自杀的人曾有过自杀经验)

　　发现自杀倾向怎么办？

　　当患有抑郁症的家人、朋友出现上述的自杀信号时，首先要做的是安抚他的情绪。不过需要注意的是控制自己的情绪。很多人发现家人有自杀念头，第一反应是恐惧和不理解。如果一时不能理解家人想自杀的做法，那么先向家人保证，自己会陪伴着他，并劝说家人过24个小时再做决定，而不要去评价、质疑甚至攻击他的想法。控制自己害怕的情绪同样是有压力的，若实在无法坚持，可以找一位熟悉、性格较为坚定的朋友陪同。

　　在自杀的抑郁症患者中，自杀并不是一种选择，而是逃离痛苦的方法。此时要告诉他，他感受到痛苦并不是独有的，是遇到挫折时的自然反应。待家人情绪稳定后，鼓励他参加抑郁症患者的团体，和有类似经验的人谈心，互相交换意见。

　　接下来，就要鼓励家人配合治疗。不要强行送他去医院，先告诉他面对面的治疗可以缓解痛苦，并尽快走出抑郁症。若家人不想立刻去看心理医生，试试拨打本地的预防自杀热线，向专家寻求说服家人的方法。而对自杀未遂的家人，心理治疗一定要及时，最好向心理医生咨询相关的治疗方案，尽早带家人就医。

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