随身携带“零食包”

4.随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食可以很容易地放进一个小的塑料拉链袋内。

5.超级健康的食品是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条，以及胡萝卜条。

6.随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装，以控制份量。

7.提前做一些空气爆米花，并倒在密封的容器内。

　　       想不到吃零食也能减肥。但看到那么多诱人的好东西，你能控制味蕾的活动吗？要想饱口福又有效瘦身，还是看看美莱塑形专家的建议吧，让你口福减肥两者兼得。