夜间哺乳

　　新妈妈要坚持夜间哺乳。因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时更高，可增加乳汁分泌量。

　　排空乳汁

　　哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳如果宝宝不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将乳汁吸净，避免因乳汁瘀积引起细菌感染形成乳腺管阻塞最终导致急性乳腺炎;左右两侧乳房交替喂奶，避免因过多地喂一侧而引起乳房不对称。

　　注意姿势

　　科学的喂养姿势也很重要，宝宝和新妈妈的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴妈妈的乳房。让宝宝一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。

　　乳头护理

　　做好乳头护理，民间方法有将花生油烧热晾凉后涂在乳头上防止皲裂，很奏效。

　　哺乳禁忌

　　这期间新妈妈应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物和放射性物质，防止造成妈妈和宝宝双受害。

　　新妈妈经验谈

 　　欣欣妈

　　我的宝宝现在两个月了，可我现在总是有感冒的症状，鼻子总是流涕，身体还伴有微热的迹象，我就每天晚上两杯可乐姜茶，症状有了明显好转，基本上没有影响宝宝的正常哺乳。秋季是感冒的多发季节，新妈妈们应该多多注意。

　　和和妈

　　新妈妈产后没有月经，也应该采取避孕措施。因为排卵的恢复并不是与月经的恢复同步的，有不少新妈妈在月经恢复之前就已经开始排卵了，尤其是不想或不能母乳喂养的新妈妈，排卵往往恢复更早。新妈妈在哺乳期间进行性生活，很有可能因已恢复排卵而受孕，这是非常普遍的事情，所以新妈妈在产后只要开始性生活就应该有适当的避孕措施。

　　(责编：小娜)