2)吃好

　　理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

　　让宝宝吃好的5原则：

　　1.肥腻的肉食或加工食品少吃。

　　2.碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。

　　3.汉堡等快餐让宝宝少吃。

　　4.盐、酱油等调味料少吃。

　　5.勿让宝宝囫囵吞枣。

　　一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。

　　3) ：勤动

　　理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。

　　最佳运动推荐：抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。

　　游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4-5岁的宝宝可以开始学习游泳。

　　一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。