辨别它食品添加剂“是敌也是友”

　　防腐剂

　　达标者对人体危害较小

　　防腐剂是指能防止主要由微生物所引起的腐败变质、以延长食品保存期的食品添加剂。

　　目前美国允许使用的食品防腐剂有50余种，日本40余种。我国有30多种，最常见的是山梨酸和苯甲酸及其盐类；还有一些天然生物防腐剂如乳酸链球菌素、那他霉素等，也有良好的防腐效果。

　　相比之下，防腐剂对人体的危害较小。苯甲酸钠使用超量会有异味，过量摄入会出现抽筋等中毒现象，还会导致肠道菌群紊乱。

　　常见食品：酱油、面包和豆制品、酱菜、果酱、调味品和饮料、葡萄酒等果酒。

　　疏松剂

　　“膨松”糕点影响孩子发育

　　疏松剂(膨发剂)是一些不经过发酵就能让面团产生气体、变膨大松软的物质，主要用于蛋糕、饼干、面点、馒头、起酥面包、油条、膨化食品等的加工中。

　　疏松剂总体来说较安全，麻烦主要来自明矾中的铝。铝过多会导致儿童神经系统发育障碍，并促进早老性痴呆症的发生。

　　与其他更先进的配方相比，含铝膨松剂价格便宜，所以使用面广。据调查，70%以上的油条、油饼、薄脆等酥脆面食铝残留量超标，有的甚至超标十几倍。一个人每天吃50克膨化食品，加上一根油条，再加上少量饼干或面点，就会吃进100毫克以上的铝，危害不可忽视。所以别让孩子多吃“膨松”或“松脆”的糕点。

　　抗氧化剂

　　扑灭自由基的卫士

　　抗氧化剂是食品品质的卫士。它们能在油脂氧化的起始阶段“扑灭”自由基，从而延长保存期。常见的合成抗氧化剂有BHA、BHT等。食品工业中还使用天然抗氧化剂，如维E、维C、茶多酚等，不仅安全无毒，还有一定的保健作用。

　　油炸食品较危险，油炸过程中维生素损失惨重，油脂质量也会下降，即使添加了抗氧化剂，也不如新鲜食品有益。所以，孩子要少吃炸羊肉串、炸鸡腿、炸薯片、油炸方便面之类。