读者陈女士：我讨厌防晒霜油腻腻的感觉，让皮肤透不过气来。可不可以打伞或戴帽子来代替涂防晒霜呢？

　　专家解答：听起来不错。但是从地面上、水面上反射的阳光是没办法用伞或帽子挡住的。一般来说，草地反射的紫外线射线为1% ；沙地反射的紫外线射线为10% ；水面反射的紫外线射线为20% ；雪地反射的紫外线射线为80%。

　　只走半小时也得重视防晒

　　读者张女士：我下班回家只需在户外走半小时，这么短的时间也需要重新涂防晒霜吗？

　　专家解答：紫外线照射后几秒钟内，细胞核中的DNA就会受到损伤；几分钟内，这种信号就会从细胞核中释放出来；几小时内，黑色素的合成就开始增加……因此，即使只是几分钟、几秒钟，在我们看不见的皮肤内部，晒黑的机制就已经被启动。为了保护我们的皮肤，还是要做好每时每刻的工作。如果实在是不方便涂防晒霜，起码要戴个帽子，打把伞。

　　肤色本就黑防晒有必要吗

　　读者小美：我的肤色比别人黑，即使晒黑了也看不出来。那还需要涂防晒霜吗？

　　专家解答：紫外线对皮肤的影响是多方面的，如导致皮肤出现红斑、色沉等日晒伤；导致皮肤光免疫抑制：在曝光部位，容易感染人乳头瘤病毒，出现皮赘、老年疣等问题；导致皮肤光老化，曝光部位的皱纹远远多于非曝光部位。西藏地区的藏民(纬度高，紫外线强，户外活动多)面部皮肤的衰老程度要比同样年龄的内地的人重得多。但是藏民非曝光部位的皮肤皱纹的情况同内地人差不多。这就是光老化所造成的差异；导致皮肤肿瘤：在美国，四分之一的人在一生当中会出现皮肤肿瘤；皮肤肿瘤的发生率甚至超过了其他所有肿瘤的总和。这和西方人喜欢日光浴、喜欢晒太阳是分不开的。因此，阳光对皮肤的伤害不仅仅是晒黑，还包括光免疫抑制、光老化和光致癌。

　　涂抹防晒霜为啥非得提前

　　读者季女士：防晒霜为什么要在出门前半小时涂？出门前临时涂不行吗？

　　专家解答：防晒霜分为化学防晒剂和物理防晒剂。物理防晒剂包括二氧化钛和氧化锌，通过对紫外线的折射和散射起到防晒作用，涂抹后马上生效，不需被皮肤吸收，对皮肤的刺激性也要小一些。化学防晒剂包括如肉桂酸盐、对氨基苯甲酸等紫外线吸收剂。这种类型的防晒霜需要被皮肤吸收后，与皮肤中的蛋白质结合，才能起到吸收紫外线的作用。因此要在出门前半小时使用。

　　防晒倍数大防晒时间没长

　　读者龚女士：防晒霜的防晒倍数越大，持续防晒的时间就越长吗？

　　专家解答：防晒霜的防晒倍数代表着防晒霜的防晒能力，与防晒霜的持续时间无关。当防晒霜中的紫外线吸收剂吸饱了阳光后，就失去了有效的防护作用。一般来说，化学防晒剂需要每隔2-3个小时补充一遍。物理防晒剂需每隔3-4小时补充一遍。大部分的防晒霜都是物理防晒剂和化学防晒剂的组合，因此笼统来说，每隔3小时左右要重新补充防晒霜。

　　(解答专家李远宏中国医科大学附属第一医院皮肤科主任医师)