浙江在线绍兴频道9月13讯(董春燕)步履匆忙的时代，不吃早餐或匆忙应付，在生活中大有人在。如果“草率的早餐”成了一种生活常态，那迟早会收到身体的抗议。一日之计在于晨，饮食营养方面同样如此，从一份优质早餐开始关爱自己，就是美好人生的起步。

　　如何才算吃好一顿早餐？今年将在全国200个城市进行的纽崔莱“蛋白质•优享吧”健康早餐教育推广活动，于今日登陆绍兴，在柯桥万达广场与消费者及广大市民零距离互动，以丰富多彩的“视、尝、触全方位体验”的现场活动，全面展示健康美妙早生活。

　　优质早餐蛋白质是基础

　　“一日之计在于晨”，对于健康膳食的追求理应从早餐开始。经过一个晚上的消耗，肠胃空了，血糖浓度低了，不吃早餐或早餐质量不好，将引起全天能量和营养摄入的不足，可能造成胃炎、胃溃疡甚至胆结石、肥胖及贫血的发生。

　　那么一顿合格的优质早餐应该是怎样的呢？它应包含谷类能量、蛋白营养、果蔬精华和水分、钙质等，其中蛋白营养可谓是早餐中的精华部分。食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，尤其对青少年、孕产妇、老年人的健康有着重要意义。中国营养学会建议，成人(轻体力劳动者)膳食蛋白质每日推荐摄入量为男性75克、女性65克，而早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，各类食物的食用量和营养配比可根据能量需要进行调整，依此计算早餐中所需提供的蛋白质约为21克。

　　轻松加1勺早餐有营养

　　9月13日-9月15日，在绍兴柯桥万达广场举行的“蛋白质•优享吧”，是纽崔莱蛋白粉传递“优蛋白早餐”生活主张的体验活动，以“蛋白质加一勺，向活力说早安”为口号，引领大家树立健康的早餐观念。在日常早餐组合中，一般会含有蛋白质类的食物，但由于每个人饮食习惯不同，很可能存在着一定量的蛋白质缺口。如果在早餐中加一勺纽崔莱多种植物蛋白粉，就能够迅速提升早餐中的优质蛋白含量，相当于额外补充8克优质蛋白，无需改变大家的早餐习惯，就能轻松摄取21克“量足”、“质优”，且低脂、低胆固醇的蛋白质。

　　现场互动带你触摸活力早餐

　　健康早餐并不只是一个枯燥的概念，在“蛋白质•优享吧”活动现场，你将享受到一个活色生香、缤纷多姿的早安活力旅程。

　　观：有文图并茂的早餐营养知识展板，有轻松有趣的早餐影片，还有现场工作人员一边演示早餐的烹制，一边讲解相关营养知识，为你种下一颗健康生活观念的种子。

　　尝：蛋白质粉的味道是怎样的？现场早餐试饮中，人们可以品尝到蛋白质粉与不同食材调配出的蛋白质饮品。这些纽崔莱蛋白早餐饮品简单易做，即使在忙碌的清晨也可以快捷地制作。

　　玩：简便有趣的早餐营养测试程序，帮助你了解日常早餐的营养状况。同时趣味横生的数字化游戏，可以轻松认识日常食品的营养含量。纽崔莱还鼓励大家在日常生活中分享健康秘籍，帮助家人、爱人和朋友养成健康早餐的习惯。

　　9月13日至9月15日，欢迎您亲临绍兴柯桥万达广场“蛋白质•优享吧”推广活动现场，畅玩各种互动游戏，了解更多早餐营养知识，写下对最爱的人的关爱语，养成营养早餐好习惯，让你和身边的人充沛活力每一天！