入秋养胃怎么吃少寒凉少暴食-胃肠道,暴饮暴食,食欲不振-绍兴频道

入秋养胃怎么吃少寒凉少暴食

sx.zjol.com.cn　 2013年10月14日　绍兴频道

　　心情愉悦也是养胃

　　“现在都市人工作压力大，如果经常熬夜、睡眠质量不高，或者精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。”戈焰解释，“从五行学说来看，胃属燥土，是喜润恶燥的。”另外，肝和胃的关系也非常密切，脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄，因此紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝，造成肝气不疏，脾失运化，容易出现一系列消化道症状，比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。

　　所以，养胃也要注意精神方面的调节。注意劳逸结合，减少压力，保持精神愉快和情绪稳定，以防止精神过度疲劳而影响了胃肠道的正常运作。

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	来源：羊城晚报　作者：　编辑：张玲

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