“小小一瓶”、“100亿活性乳酸菌”……在中国大陆许多城市的超市、便利店，你都可能看见它的身影，而如今它已经在中国大陆落地十年，成为家喻户晓的肠道健康“好帮手”，它就是养乐多活性乳酸菌饮品。

　　为传播健康“肠识”，鼓励更多市民追求健康生活方式，了解健肠长寿的理念，近日，养乐多(中国)投资有限公司携手北京营养师协会、《生命时报》共同举办了“同舟十年情共计肠健康”健康肠识科普活动，通过图文展示、肠道专家互动、健康手册发放等生动活泼的方式，向市民普及肠道基础知识以及益生菌对肠道健康的重要作用。

　　“同舟十年情共计肠健康”活动现场

　　摆正认知扫清肠识盲点

　　“排便困难的次数为什么越来越多”、“便秘腹泻情况交替反复何时休”……活动咨询区，不少有肠道困扰的市民们将现场专家围个水泄不通纷纷提出疑问。专家解释：“便秘、腹泻等是肠囧态的典型表现。肠道表现出这些情况的诱因有很多，像暴饮暴食、压力大、作息不规律等都是导火线，加上人们对肠道健康不重视，更是肠道病频发的重要原因。”

　　“出现腹泻、便秘等常见肠道问题，你一般会怎么办？”趣味互动环节，健康讲解员向市民提出问题，在一番议论和思考后，不少市民亮出自己的态度--“腹泻就吃点抗生素类药物，便秘就吃点泻药，简单不说见效还快。”专家纠正，盲目吃药可能导致肠道菌群紊乱等情况。建议市民在日常生活中重视肠道保护，不乱用药。更重要的是当出现严重便秘、腹泻时最好咨询专业人员。

　　另外，市民对均衡膳食结构的认知也存在一些缺失。记者在现场随机采访的一位参与“食物配配看”环节的市民表示：“我一直以为，均衡的膳食就是多吃蔬菜水果，少摄入肉食，没想到要做到膳食均衡还得适量补充奶制品和益生菌饮品。”

　　菌助肠健康越活越好

　　肠道健康是工作、生活正常进行的基础和保障。“健康的肠道离不开益生菌，没有益生菌，肠道疾病可能接踵而至。”专家指出。益生菌对肠道健康究竟意味着什么？

　　肠道疾病的发生通常与肠道菌群失衡有关，也就是说，肠道菌群平衡被破坏，肠内有害菌的数量超过有益菌。而补充益生菌能增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群平衡，保护肠道的健康。

　　目前市场上益生菌产品种类多多，如何正确选择成为一大难题。专家提醒市民，认准益生菌菌株的活性和特性。例如养乐多中含有的干酪乳杆菌代田株就是极具代表性的益生菌，每瓶养乐多富含100亿个经过强化培养的干酪乳杆菌代田株能通过胃液、胆汁的强酸强碱考验，活着到达肠内，增加肠内有益菌，让我们的健康防患于未然。

　　据悉，今年是养乐多品牌来到中国大陆的第十年，在这十年里，养乐多坚持“预防医学”和“健肠长寿”的健康理念，在全国各地广泛开展肠道健康普及活动，坚持不懈地宣传益生菌知识，提倡健康的生活、饮食方式，希望有更多人关爱肠道，拥有健康美好的生活。