有调查显示，74.4%的人平均每天陪伴伴侣的时间不超过一小时，七成以上女性因为长期缺少陪伴而缺乏幸福感。越来越多的女性，因为工作、生活节奏的加快，缺少伴侣的陪伴，慢慢沦为了女性“失陪族”。

　　还是那句话，时间，挤挤总是有的，给予自己的伴侣，多一点关心和爱护。

　　被冷落的女性“失陪族”

　　执子之手，与子偕老，听上去很美，但如果每天互相陪伴的时间屈指可数，一起慢慢变老的过程似乎也乏善可陈。

　　苏芳(化名)已经记不清楚和老公有多久时间没有好好沟通过了。自从老公跳槽后，收入是涨了，时间却缩水了，基本上每天加完班到家已经是十点半了，两人的对话也陷入程式化：

　　“回来了？”

　　“嗯。”

　　“怎么总是这么忙？”

　　“哎，工作嘛，没办法。你先睡吧，我去洗澡了。”

　　等老公躺上床，苏芳基本已经进入了梦乡。

　　洪若霖(化名)两口子的生活状态，和苏芳家可谓殊途同归。虽然若霖老公不用加班，但两人的交流时间同样有限。

　　基本上若霖做晚饭的时候，老公在沙发上窝着看电视，等吃完饭若霖开始洗碗清理厨房，老公开始盘腿坐在电脑前开始他的夜生活，看片，上网，游戏，忙得不亦乐乎。若霖也基本习惯了这样的节奏，收拾完一切，自己打开笔记本电脑追美剧，两人就这样共处一屋，却没什么交流。

　　越来越多的家庭，正在这个社会越来越激烈的运转过程中，慢慢沦为了“失陪族”。

　　74.4%的人每天陪伴伴侣不足一小时

　　有调查显示，高达74.4%的人群平均每天陪伴伴侣的时间不足一小时。

　　看看我们身边，虽然汽车的普及缩短了交通时间，洗衣机解放了双手，手机电邮让世界变成了地球村，一切似乎往高效率发展，但时间还是远远不够用。

　　英国科学家的一项研究发现，“生活的脚步越来越快”绝不仅仅是一个比喻。现在全世界行人的走路速度真的是越来越快了——统计显示，近10年城市里成年人的步行速度已经提高了10%。尤其是在一些经济发展迅速的地区，许多都市人甚至是“小跑着”穿越大街小巷。

　　当人们可以通过高节奏生活来换取更多物质时，许多人便“乐此不疲”地四处忙碌起来，“我很忙”成了众多职场人士的口头禅，而代价是牺牲陪伴时间。

　　有人绘制了大都市上班族一天时间的分布图：一天24小时，用途分别为睡觉8小时，吃饭2小时，穿衣洗漱1小时，上班10小时，来回路上1小时，上网娱乐1小时，剩余的时间仅为1小时，陪伴家人的时间被压缩再压缩。

　　别让你的伴侣成为“隐形寡妇”

　　女性“失陪族”还有一个名字叫隐形寡妇。事实上，以往隐形寡妇的出现时间往往有事件节点，比如奥运会、世界杯、欧洲杯开始时，很多男性会因为光顾着比赛而冷落了伴侣，但如今，缺少陪伴慢慢往常态化发展。

　　一组数据显示，63%的都市白领每年只会有不到三次的家庭聚会。和家人在一起的时间，正成为都市白领生活中一项新的“奢侈品”。

　　作为男性，是时候审视一下自己的问题了。

　　首先看看自己属于哪一类缺失状态，比如——

　　无奈型：因为生活和社会的压力不得不拼命工作，赚钱养家，这样的失陪有一颗“爱家”的赤子之心，却因俗世缠身无奈“失陪”。

　　无知型：完全沉溺在自己的生活与世界中，打游戏、逛淘宝、QQ聊天忙得不停，但对家人却十分冷漠，“回家沉默症”严重患者。

　　无悔型：骨子里认为“为家里提供最多经济贡献的人，爱家表现最优”，过多关注硬指标使他们忽略对家人的体贴和细腻关怀，未免缺少生活乐趣。

　　如果是无奈型，最好能和伴侣沟通一下自己的工作计划，告诉伴侣自己的无奈和歉意，寻求对方的理解和包容，并且一起制定一些周末短途旅行计划或是远期长途出行时间表，让忙碌的生活喘一口气。

　　如果是无知型，那就赶紧收拾起自己的玩心，好好把时间留给亲人。倒不是说完全没有自己的空间，而是在夜晚抽出一些小段的整体时间，留给自己的伴侣。比如晚饭前后半小时，男同胞们习惯下班后坐在沙发上看电视，等着妻子把饭菜弄好。其实，这个时间完全可以利用起来，帮她打打杂，或是站在厨房门口陪她聊聊天，就是对她最好的“安抚”。饭后收拾完家务，不妨陪妻子一起看一集肥皂剧，陪她讨论一下剧情，这也是宝贵的沟通时间。

　　如果是无悔型的失陪丈夫，转变观念很重要。有这样一个故事，有天晚上，爸爸下夜班回家，儿子正靠在门边等他。

　　“爸爸，我可以问你一个问题吗？你一个小时能挣多少钱？”儿子问。

　　“我一个小时挣20元。”父亲纳闷地回答。

　　儿子走进房间，拿出20元钱，“爸爸，我这里有20元钱了，可以向你买一个小时的时间吗？明天请早一点回家，我想和你一起吃饭……”

　　花时间与家人在一起，不仅是责任，更是幸福所在。