马上测试！你是否也会上演低温悲剧？
1.我就是那个传说中冬天不穿秋裤的女纸，即使再冷也会选择leggings。在有暖气的房间，更是经常光脚下地！虽然这是我的生活态度，但也老感觉下半身有寒气袭来。△
2.每天起床的时候，是一天最痛苦的时候，不仅晕晕沉沉，还心情特别阴郁。一直以为这就是起床气！○
3.每天都喝很多的水，特别严格执行八杯水的原则，听说这样会让身体的循环变好。☆
4.比起泡澡，更喜欢每天早上痛痛快快地冲个澡，节省时间。☆
5.很容易水肿，眼睛鼻子嘴巴都肿，喝下很多的黑咖啡也没有太大帮助，下午的时候更甚。☆
6.今年夏天非常热，我一个夏天都是在空调的陪伴中度过的。△
7.因为脸上长痘痘，所以经常会喝些下火、清肺的茶饮。像是菊花茶、绿茶都是最爱。△
8.时常便秘，即使早喝润肠茶，晚吃肠清丸也是徒劳。每天上厕所嗯嗯是一件很痛苦的事情。○
9.到了冬天身上就会起一些小皮，而且时常发痒、发红。皮肤也容易敏感。○
测试结果公布！你命犯哪种低温体质
☆最多：水肿型低温
△最多：虚寒型低温
○最多：实胖型低温
水肿型低温
最悲剧的“水美人”
一天八杯水的教导大概已深入这群人的心中，以为多喝水就能换来体内洁净，皮肤水当当。其实对水肿型的人来说，身体会积存着大量的水分，有时候到了下午，双脚甚至连鞋都很难穿上，对于你来说，先把多余的水分减掉，才是速瘦王道！
泰式古方草药浴
泰式草药球对皮肤有很好的散瘀活血以及去水肿的功效，在沐浴的过程中，用草药球轻轻按压肿胀的双腿、手臂，让泰式的舒缓按摩帮你镇定精神，不知不觉中快速消肿。
水温：39℃左右
时间：30~40分钟
材料：四分之三缸水
草药球，含有肉桂、罗望子等成分，帮助身体排出水分。
加入2~3滴柠檬草精油或者椰子油，紧实皮肤。
悦诗风吟乐活自然沐浴球10元
坤尚莉柠檬草SPA按摩油180元
温和草本浴
水分-1kg温度+1℃
想要彻底排掉多余水分，要用全身浴提高新陈代谢。从你进入浴缸的那一刻，覆盖到肩膀的热水能迅速帮你消除疲劳的情绪，而草药类或者植物类的浴汤，性质温和，把你体内的水分留在“刚刚好”的位置，加上全身刷帮你活络经脉，相信很短的时间内你就会瘦上一大圈！
草本清新浴
用迷迭香、葡萄柚等成分，有效地排出身体水分，只是坐在浴缸里，就能感觉到排水的顺畅感觉。而在入浴前，在全身螺旋状地干刷，让身体血液循环加速！
水温：38℃~39℃
时间：30分钟
材料：四分之三缸水
含有去水肿成分的精油2~3滴，葡萄柚、迷迭香都是不错的消肿选择。
全身刷，最好选择鬃毛质地的刷子。
Rose Hips Oil澳方有机野玫瑰果油
虚寒型低温
怕热抗冻只是错觉
这个类型的姑娘，总以为自己有HP原地满血复活的本领。因为怕热，误以为自己身体杠杠的。但如果你的手脚温暖，腹部却是冰冷的，你就是典型的虚寒体质，怕热抗冻只是种错觉！这样体质的人非常容易发胖和得胃病，再加一句，冬天还是把秋裤和厚袜子穿上吧姑娘！
暖暖生姜浴
生姜浴从自古就有了，在天阴的时候喝一大碗姜汤，正是让寒气遁形的古方。而将生姜加入到泡浴中，从体内消除寒气，让虚寒的人从手到脚都暖洋洋的。
水温：39℃左右时间：30~40分钟
材料：半缸左右的水
生姜压碎后包裹在纱布里面，让姜汁随着温度融入水中。
香氛蜡烛，半身浴时的好帮手，让整个环境变得舒缓。
如果来不及压榨生姜，也可以选择姜味的泡浴霜或者泡浴弹。
悦木之源姜味暖暖柔肤按摩盐50元/250ml
ACQUA DI PARMA方形香氛蜡烛690元
半身浴+辛辣汤浴体温立刻+2℃
虚寒体质的姑娘最适合选择带点温性的饮食，浴汤更是可以利用香辛汤浴发汗，让身体从内部温暖起来。半身浴比较舒适，不会对心脏造成压迫，更能延长你的泡澡时间。要知道，平均沐浴30分钟所消耗的热量和1km的慢跑是相同的，只有压力较小的半身浴可以做到这点。
TIPS改变习惯， +1℃
1.特别要保证下半身的温暖程度，不然梨形身材迟早要找上你。
2.平时多吃温性的食物，甚至可以选择有点微辣微麻的食物，像花椒、姜、辣椒等等。
3.在每天沐浴后加入下半身的按摩，使用含有迷迭香或者茴香类的纤体精油，让血液循环变好。
辛辣发汗风吕
唐辛子风吕正是日本姑娘每逢冬天的必备泡汤，整个过程基本都在爽快地流汗，甚至能感觉到脚心都在冒汗的感觉。但是每次的用量不能太多，以防刺激皮肤。
水温：38℃~39℃
时间：30分钟
材料：半缸多的水
精油可以选择辛香类的产品，比如黑胡椒、茴香或者芫荽。
独立包装含有唐辛子的浴盐，有加速下半身血液循环的功效。
一条可以披着的大毛巾，防止发汗的时候着凉。
日本唐辛子浴汤
塔莉卡植物盈润精华油458元
佰草集天竺葵精油180元/5ml
实胖型低温
不清肠的胖纸最难瘦
实胖型低温的姑娘多数都有便秘的困扰，脂肪堆积在腹部，通常都是苹果型身材。说到最大的原因，还是因为体温下降，造成基础代谢降低的结果。这样一来，多余的热量容易堆积到体内，脂肪无法充分燃烧，即使吃得少，依然减不下去。
交感神经温水浴
专家指出，浸泡在水温42℃以上的浴池中，可以促进交感神经的活性化，分泌肾上腺素和可使身心放松的乙醯胆素。这种胆素可以使肠胃顺畅运作，比喝益生菌还清肠！
水温：42℃左右时间：20分钟
材料：二分之一缸水
无皂基的洁肤皂，在浸浴之前冲洗身体。
搭配美容养颜的饮料。
雅漾无皂基滋润洁肤皂85元
episteme嫒碧知果味饮料880元
高温浴+排毒配方
敏感减半体温+2℃
身体毒素排不出来，皮肤也容易产生问题，我们应该用可以刺激交感神经的热温水浴和低敏度的排毒配方，让身体在不知不觉中得到改善。
小清新低敏浴
在浸浴时，用有排毒功效的沐浴粉和配方单纯的精油，让疲惫的身体得到治愈，轻松的情绪下，更容易排毒。
水温：40℃
时间：30分钟
材料：
四分之三缸水
淡雅香味的沐浴粉
1~2滴有紧肤排毒功效的精油
面膜或者浓稠的乳霜，在泡澡过程中，同时养护面部皮肤。
CEST UNE BEAUTE完美曲线紧肤芳香按摩油120元/100ml
freeplus芙丽芳丝抗红保湿修护霜
Kenzo舒缓白莲系列milk powder沐浴粉480元/200g
本文来源：精品购物指南
马上测试！你是否也会上演低温悲剧？
1.我就是那个传说中冬天不穿秋裤的女纸，即使再冷也会选择leggings。在有暖气的房间，更是经常光脚下地！虽然这是我的生活态度，但也老感觉下半身有寒气袭来。△
2.每天起床的时候，是一天最痛苦的时候，不仅晕晕沉沉，还心情特别阴郁。一直以为这就是起床气！○
3.每天都喝很多的水，特别严格执行八杯水的原则，听说这样会让身体的循环变好。☆
4.比起泡澡，更喜欢每天早上痛痛快快地冲个澡，节省时间。☆
5.很容易水肿，眼睛鼻子嘴巴都肿，喝下很多的黑咖啡也没有太大帮助，下午的时候更甚。☆
6.今年夏天非常热，我一个夏天都是在空调的陪伴中度过的。△
7.因为脸上长痘痘，所以经常会喝些下火、清肺的茶饮。像是菊花茶、绿茶都是最爱。△
8.时常便秘，即使早喝润肠茶，晚吃肠清丸也是徒劳。每天上厕所嗯嗯是一件很痛苦的事情。○
9.到了冬天身上就会起一些小皮，而且时常发痒、发红。皮肤也容易敏感。○
测试结果公布！你命犯哪种低温体质
☆最多：水肿型低温
△最多：虚寒型低温
○最多：实胖型低温
水肿型低温
最悲剧的“水美人”
一天八杯水的教导大概已深入这群人的心中，以为多喝水就能换来体内洁净，皮肤水当当。其实对水肿型的人来说，身体会积存着大量的水分，有时候到了下午，双脚甚至连鞋都很难穿上，对于你来说，先把多余的水分减掉，才是速瘦王道！
泰式古方草药浴
泰式草药球对皮肤有很好的散瘀活血以及去水肿的功效，在沐浴的过程中，用草药球轻轻按压肿胀的双腿、手臂，让泰式的舒缓按摩帮你镇定精神，不知不觉中快速消肿。
水温：39℃左右
时间：30~40分钟
材料：四分之三缸水
草药球，含有肉桂、罗望子等成分，帮助身体排出水分。
加入2~3滴柠檬草精油或者椰子油，紧实皮肤。
悦诗风吟乐活自然沐浴球10元
坤尚莉柠檬草SPA按摩油180元
温和草本浴
水分-1kg温度+1℃
想要彻底排掉多余水分，要用全身浴提高新陈代谢。从你进入浴缸的那一刻，覆盖到肩膀的热水能迅速帮你消除疲劳的情绪，而草药类或者植物类的浴汤，性质温和，把你体内的水分留在“刚刚好”的位置，加上全身刷帮你活络经脉，相信很短的时间内你就会瘦上一大圈！
草本清新浴
用迷迭香、葡萄柚等成分，有效地排出身体水分，只是坐在浴缸里，就能感觉到排水的顺畅感觉。而在入浴前，在全身螺旋状地干刷，让身体血液循环加速！
水温：38℃~39℃
时间：30分钟
材料：四分之三缸水
含有去水肿成分的精油2~3滴，葡萄柚、迷迭香都是不错的消肿选择。
全身刷，最好选择鬃毛质地的刷子。
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虚寒型低温
怕热抗冻只是错觉
这个类型的姑娘，总以为自己有HP原地满血复活的本领。因为怕热，误以为自己身体杠杠的。但如果你的手脚温暖，腹部却是冰冷的，你就是典型的虚寒体质，怕热抗冻只是种错觉！这样体质的人非常容易发胖和得胃病，再加一句，冬天还是把秋裤和厚袜子穿上吧姑娘！
暖暖生姜浴
生姜浴从自古就有了，在天阴的时候喝一大碗姜汤，正是让寒气遁形的古方。而将生姜加入到泡浴中，从体内消除寒气，让虚寒的人从手到脚都暖洋洋的。
水温：39℃左右时间：30~40分钟
材料：半缸左右的水
生姜压碎后包裹在纱布里面，让姜汁随着温度融入水中。
香氛蜡烛，半身浴时的好帮手，让整个环境变得舒缓。
如果来不及压榨生姜，也可以选择姜味的泡浴霜或者泡浴弹。
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半身浴+辛辣汤浴体温立刻+2℃
虚寒体质的姑娘最适合选择带点温性的饮食，浴汤更是可以利用香辛汤浴发汗，让身体从内部温暖起来。半身浴比较舒适，不会对心脏造成压迫，更能延长你的泡澡时间。要知道，平均沐浴30分钟所消耗的热量和1km的慢跑是相同的，只有压力较小的半身浴可以做到这点。
TIPS改变习惯， +1℃
1.特别要保证下半身的温暖程度，不然梨形身材迟早要找上你。
2.平时多吃温性的食物，甚至可以选择有点微辣微麻的食物，像花椒、姜、辣椒等等。
3.在每天沐浴后加入下半身的按摩，使用含有迷迭香或者茴香类的纤体精油，让血液循环变好。
辛辣发汗风吕
唐辛子风吕正是日本姑娘每逢冬天的必备泡汤，整个过程基本都在爽快地流汗，甚至能感觉到脚心都在冒汗的感觉。但是每次的用量不能太多，以防刺激皮肤。
水温：38℃~39℃
时间：30分钟
材料：半缸多的水
精油可以选择辛香类的产品，比如黑胡椒、茴香或者芫荽。
独立包装含有唐辛子的浴盐，有加速下半身血液循环的功效。
一条可以披着的大毛巾，防止发汗的时候着凉。
日本唐辛子浴汤
塔莉卡植物盈润精华油458元
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实胖型低温
不清肠的胖纸最难瘦
实胖型低温的姑娘多数都有便秘的困扰，脂肪堆积在腹部，通常都是苹果型身材。说到最大的原因，还是因为体温下降，造成基础代谢降低的结果。这样一来，多余的热量容易堆积到体内，脂肪无法充分燃烧，即使吃得少，依然减不下去。
交感神经温水浴
专家指出，浸泡在水温42℃以上的浴池中，可以促进交感神经的活性化，分泌肾上腺素和可使身心放松的乙醯胆素。这种胆素可以使肠胃顺畅运作，比喝益生菌还清肠！
水温：42℃左右时间：20分钟
材料：二分之一缸水
无皂基的洁肤皂，在浸浴之前冲洗身体。
搭配美容养颜的饮料。
雅漾无皂基滋润洁肤皂85元
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高温浴+排毒配方
敏感减半体温+2℃
身体毒素排不出来，皮肤也容易产生问题，我们应该用可以刺激交感神经的热温水浴和低敏度的排毒配方，让身体在不知不觉中得到改善。
小清新低敏浴
在浸浴时，用有排毒功效的沐浴粉和配方单纯的精油，让疲惫的身体得到治愈，轻松的情绪下，更容易排毒。
水温：40℃
时间：30分钟
材料：
四分之三缸水
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