9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:
A、是的
B、介于A、c之间
c、不是的
10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:
A、是的
B、偶尔也写
c、不是的
评分按A——3分、B一2分、c一1分计算,20分以下为没有心理疲劳或心理疲劳很轻微;20一25分为轻度心理疲劳,25分以上为重度心理疲劳。
好啦!根据上面曲标准算一下,看看得分高低。分数低的很好,你还没有产生心理疲劳;分数一般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择,分数偏高的情况不妙,也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了,这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心,毕竟心累可能已经对你产生了影晌,再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观,建议你话专业的职业顾问机构帮你进行分析评估,这不失为帮助自身职业发展的明智之举。
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