专属都市丽人的8种廉价早餐长寿又驻颜-维生素,矿物质,蛋白质-绍兴频道

专属都市丽人的8种廉价早餐长寿又驻颜

sx.zjol.com.cn　 2013年12月05日　绍兴频道

原标题：专属都市丽人的8种廉价早餐长寿又驻颜

　　2、豆浆

　　豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。

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	来源：爱美网　作者：　编辑：张玲

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