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避开5个饮食误区 健康摄取食物瘦一辈子

sx.zjol.com.cn　 2014年01月18日 　绍兴频道

不吃早饭 　　当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保持不反弹。在早晨吃些健康的食物有助于保持一整天的饱腹感，让我们面对各类美食诱惑的时候能更好的忍耐住。 　　  [1] [2] [3] [4] [5] 下一页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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