女性食疗养生必知三款可以让你吃出完美曲线

　　三.玉米羹

　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

　　做法：将材料用开水冲饮即可。

　　这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。很多人对玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显着，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。

　　每个人每天的进食量都是有固定比例的，所以不要盲目的去减肥。通过上面小编为大家介绍的3种食物，大家可以尝试一下。所以大家减肥没有必要去盲目的节食了!