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口舌干燥多吃木耳 8种体质的饮食调理方

sx.zjol.com.cn　 2014年01月20日　绍兴频道

　　阴虚型：“口干族”吃木耳桑葚

　　特征表现：“容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，容易失眠。

　　养生推荐：木耳和桑葚。

　　黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好

　　为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖？这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。

　　养生要找准体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。

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