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冬令進補春天打虎 最適合冬季滋補的8種食物

sx.zjol.com.cn　 2014年01月25日 　绍兴频道

【第一肉：墨魚】 　　關於吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿”的說法。墨魚營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。 　　●最佳吃法：紅燒、爆炒、?、燉、涼拌，做湯均可，但為防體燥，墨魚做湯是比較合適的。 　　●最好搭配：豆腐。也屬於養陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補的作用。 　　 首页 前一页 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] 下一页 尾页

7.6K   来源： 　作者： 　编辑： 筱应

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