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粗粮是"排毒能手" 推荐8种粗粮 益肠美颜

sx.zjol.com.cn　 2014年03月17日 　绍兴频道

高粱米 　　一些胃肠功能略差的人可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤增加一些丰润的口感。 　　荞麦面 　　荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面。对于老年人可以减血脂、降血压。荞麦面条虽然好吃，但每次不应食用过多。 前一页 [1] [2] [3] [4] 下一页

7.6K   来源： 爱美网 　作者： 　编辑： 筱应

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