第7招：长时间通话使用耳机

　　建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。

　　试验表明，在正常情况下，使用耳机比使用手机头部受到的辐射要小100倍以上。特别对于那些手机辐射敏感的人群，采用耳机方式会消除用户的自觉症状。

　　使用手机注意事项

　　手机“强光”很伤眼

　　在光线较暗的酒吧、餐吧、电影院里，或是上床熄灯后还拿着手机在枕边玩儿个不停……不知你是否有过这些“在灯光昏暗的环境中玩手机”的经历？专家提醒，长时间在光线不好的环境中玩手机很伤眼，很容易成为近视、视疲劳、干眼症等眼疾的诱发因素，甚至形成白内障等。

　　有研究表明，长期(每天超过6小时)注视电脑显示屏后，可以出现以视觉症状为主的一系列表现，最常见的为视觉疲劳和眼表干燥，其他还有眼部刺激感、眼部充血、视物模糊、复视等。