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养生须知：早晨4个坏毛病有损身体健康

sx.zjol.com.cn　 2014年08月04日 　绍兴频道

2、醒来后立即起身小便 　　早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢？其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。 　　3、醒后立即剧烈运动 　　一大早起来运动是好事吗？有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。 　　 前一页 [1] [2] [3] 下一页

7.6K   来源： 新华网 　作者： 　编辑： 筱应

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