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美体养生：体重增加背后的五大“隐秘”因素

sx.zjol.com.cn　 2014年08月04日 　绍兴频道

“隐秘”因素四：睡眠 　　研究发现睡眠质量好坏不会直接影响体重，但是睡眠严重不足会使得体重大幅增加。哥伦比亚大学做了一项关于睡眠习惯的研究，结果发现一晚上睡眠不足4小时的人，增重的几率比有7-9小时睡眠的人高出73%；而每晚睡6个小时的人，其患肥胖几率也要比7-9小时的人高，高23%。 　　某些研究发现，过度疲劳情况下，人体内的瘦素会大幅减少，而瘦素是一种脂肪细胞分泌的蛋白质类激素，在调节能量平衡、摄食行为起重要作用。同样，睡眠不足也会刺激胰岛素，从而诱发肥胖症和Ⅱ型糖尿病。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页

7.6K   来源： MSN 　作者： 　编辑： 筱应

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