一、中医解读什么是上火

　　●中医五种火。中医上，上火中的“上”指的是表现的部位，人体不同部位“上火”都有不同的表现。中医认为，上火分心火、胃火、肝火、肺火、肾火，夏季上火更多是“心火”、“胃火”、“肝火”，与五脏六腑相应。。牙龈肿痛、脸上长痘，许多人都会说自己在上火。其实，诸如失眠、口干、心烦、大便秘结等症状，也许也是上火导致的。

　　二、整日叹空调，“火”从何来

　　空调房导致肌肤腠理无法疏通，易导致人上火。夏季易上火，可不仅仅是因为太阳“晒”出来的。上班族整日呆在空调环境中也会上火吗?空调房固然是凉爽，但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通，体内多余的体热不能及时散发出来，也容易出现上火。

　　建议：上班族回家后尽量别开空调，适当出汗，让身体也“散散热”。同时，夏季要适当多喝水，否则由于出汗较多导致体内水分丢失，让人感觉燥热，也会导致上火的发生。