女性养生：做好这几件事 40岁回春变20-女性|养生|做好-绍兴频道

女性养生：做好这几件事 40岁回春变20

sx.zjol.com.cn　 2014年11月27日　绍兴频道

　　清晨醒来时多吃食物

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一页尾页

	7.6K

	来源：家庭医生在线　作者：　编辑：筱应

焦点关注

精彩图片

澳大利亚一只羊6年未剪毛身体圆得像球	北京奥林匹克公园上演军乐游行
NASA建图片数据库求助邀网友辨认城市夜景(图)	英上百宠物对镜头卖萌角逐“最佳微笑宠物”奖
云南鲁甸震区上演“最美小苹果”（图）	旅游胜地美景动人 “镜面照片”诠释梦幻景色