女性养生：做好这几件事 40岁回春变20-女性|养生|做好-绍兴频道

女性养生：做好这几件事 40岁回春变20

sx.zjol.com.cn　 2014年11月27日　绍兴频道

　　睡不好会发胖

　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页尾页

	7.6K

	来源：家庭医生在线　作者：　编辑：筱应

焦点关注

精彩图片

澳大利亚一只羊6年未剪毛身体圆得像球	北京奥林匹克公园上演军乐游行
NASA建图片数据库求助邀网友辨认城市夜景(图)	英上百宠物对镜头卖萌角逐“最佳微笑宠物”奖
云南鲁甸震区上演“最美小苹果”（图）	旅游胜地美景动人 “镜面照片”诠释梦幻景色