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女性养生：做好这几件事 40岁回春变20

sx.zjol.com.cn　 2014年11月27日 　绍兴频道

不停地运动 　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。 　　 前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页

7.6K   来源： 家庭医生在线 　作者： 　编辑： 筱应

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