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冬季保健 吃什么暖身又减肥
sx.zjol.com.cn　 2014年12月19日 　绍兴频道

 

　　NO3.山药

　　山药的功效与作用：可以作为主食食用，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。

　　

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  来源： 39健康网 　作者： 　编辑： 筱应
 
 
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