家住柯岩街道鉴水人家的陈水明老人，是邻居眼中的“健康达人”：70岁时自学养生医护知识，80岁出头还学习健身操，带领着邻居一起锻炼。记者了解到，老人最初的学习医护知识动力，是为了更好地照顾生病的老伴，“为爱而学”令人感动，带领更多人更健康地生活更令人起敬。

　　为照顾老伴自学医护知识

　　提起自学医护知识的初衷，陈水明说起了自己的老伴。他和老伴同岁，感情很好，可惜老伴年轻时就患有高血压、颈椎病，2008年时又得了糖尿病。为了更好地护理老伴，陈水明向医生讨教，还让子女买了相关书籍学习、找机会听医学讲座，学习为老伴护理的方法。

　　老伴常年要注射胰岛素，每次要去医院打针，很麻烦。2010年，陈水明决定自学打针。他跑到医院请教护士。护士都很奇怪，都70多岁的人了，还学打针做什么？当得知他是要学打针给老伴注射胰岛素后，护士感动了，热心地教他。“有时把针头扎弯了，有时把自己的手指扎了。”陈大爷说，刚开始那阵子，老是扎不好，老伴也喊疼。“现在，我已经给老伴扎了这么多年，水平不比专职护士差了。”老伴也夸他现在扎针水平大有长进。

　　为了照顾老伴，陈水明买回来一大批有关治疗糖尿病的书籍，还购买了多样相关治疗设备。多年来，他俨然成了糖尿病方面的“大夫”了，家里的医疗器材足够开个诊所。“会量血压，会测血糖，会打针，会拔火罐，还学会了足底按摩。足底有多少个穴位，我都清清楚楚。”陈水明调侃自己，只要在门口挂个牌子，几乎可以给人看糖尿病了。

　　带领邻居做健身操

　　一次偶然的机会，陈水明认识了一位健身操教练，80多岁的老人锻炼身体的热情还那么高，教练就手把手教他健身操。“我学了中老年健身操，还对几套操做了整合和补充。比如，针对耳鸣耳聋，我自己增加了震天鼓一节，是从书上学来的。”另一套健身操“太极十二拍”，则是根据网上下载的影像资料研究之后的“升级版”。

　　每天傍晚7点左右，在鉴水人家小区门口的空地上，随着一声“做操了”的吆喝，不少居民迅速聚集在一块，排好队形，已经头发花白的陈水明排在队伍的最前面。“先慢后快，一二三四……”陈水明做着示范动作喊起了响亮的口号，队伍齐刷刷地动了起来。做完老年健身操后，陈水明又带领着大伙儿做起了“太极十二拍”，其间，他还不时地提醒动作要领：“高血压下拍，低血压上拍，血压正常的在腹前拍，击掌时不要单纯击打掌部。”

　　林仁娟以前有180多斤，跟着陈大爷跳了近半年健身操，体重减轻了30斤。“以前走路时间稍微久一点就要气喘，现在抱着外孙去菜市场买菜，一个来回都不喘，身体比以前好很多了。”有了这样一个“看得见”的活招牌，跳健身操的队伍更壮大了。

　　“我就是想通过锻炼，希望能让大家生活得更健康。只要家里没事，我天天都来。”陈水明笑道。