广场舞发明以前，女人们靠自己在家做操锻炼身体。1910年代，拉伸是一种正经的运动，不是为了热身或者缓解大练后的肌肉酸痛，而且也没有运动服，穿着过膝长裙就开拉了。

　　1920年代，拉伸依然是主要运动，服装更开放了一些，动作美了一些。

　　1930年代，出现了有动作编排的健身操，女人们开始有组织地运动，穿适合运动的短裤。

　　1940年代，这时的运动主要是为了臭美，女人们对出大汗和练肌肉都没兴趣，她们更愿意在家做一些基础训练，仰卧起坐什么的。

　　1950年代，有了呼啦圈，虽然不知道对塑型是否真的有效，但锻炼身体终于变得好玩了。

　　1960年代，涌现了一系列奇奇怪怪但没什么效果的减肥机器，比如号称能让肚子肉震震就没的瘦身腰带，还有这种扭腰器。

　　1970年代，出现了一种以爵士舞动作改编的有氧操，轻松、热情。这是舞蹈动作和有氧操第一次被揉在一起，迅速开始流行。

　　不过1980年代才是有氧操的巅峰！掀起了全民运动的热潮！

　　1990年代，跆搏健身操开始流行，就是把跆拳道、搏击什么的和有氧操结合了，一看就很爽。

　　2000年开始，舞蹈有氧操又回来了，这次是hip-hop风为主，什么郑多燕呀，Piu呀，Shaun T 呀，减肥的姑娘肯定都听过。

　　现在最新流行的呢，是Zumba尊巴，是以桑巴、莎莎等南美舞蹈为基础的有氧操，摇啊摇的，特别激情。想不想扭上一段？