健身，是为了让身体通过锻炼，达到强身健体，愉悦身心的目的。在如今生活富裕的条件下，“约健身”已成为时尚，成为人们的一种生活内容。

　　随着社会的发展，凡可以活动身体的运动，如球类、体操舞蹈瑜伽类、武术类、跑步、骑行、爬山、广场舞等，都可以称为健身。而真正达到健身效果的，还在于坚持，坚持就是胜利，坚持会收获不一样的成果。本版出现的这几个健身达人，他们会告诉你这些道理。