五月桑果满地诗小小桑葚能养生
发布时间：2017-05-15 16:58:54
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五月是桑葚成熟的季节，酸酸甜甜的美味，一吃上就停不下来。小编看到那或乌黑或淡红的桑葚，只想一头扎进桑葚园，在桑葚海里面翱翔！
你知道吗？原来桑葚还是可以做菜的。
桑葚配西红柿，或配着其它肉类，都别有一番风味，而且，桑葚更有其独特的养生功效。
中草药专家万晓青：桑葚让我们抵抗力变好了,桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力;桑葚让我们消化能力变强了,桑葚中含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动;桑葚让我们头发变黑了,桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
桑葚让我们的肾强健了,桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚膏或桑葚蜜;桑葚让我们的血管不再硬化了,桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防治血管硬化等。
桑葚让我们远离癌细胞了,桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成;桑葚让我们不再失眠多梦了,桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚1次;桑葚让我们不再便秘了,桑葚还可以治疗便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每晚1次。
专家寄语：
桑葚虽好，也不要贪吃哦~！桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。此外，桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。
标签：桑葚 养生 编辑： 陶东烨
