第四八拍双手环绕
手指离开锁骨凹陷处,环绕颈部,手指均在颈部两侧。将整个头的重量置于双手上,持续10~15秒。
第五八拍双手还原置于颈背
双手还原置于颈背:双手不再交叉,以环绕方式置于颈背,将头部重量置于两手间,持续10~20秒。
TIPS运动后颈部防晒不能忘