黄应杰说，当人感觉到头昏、头痛症状的时候，就应该停下手中的工作，活动活动僵直的身体，补充水分，好好休息。这是能缓解身体更加不适，以至最终导致缺血性中风的有效措施。如果出现更严重的症状，需及早求医，进行诊治，以防病情恶化。

　　同一动作别超过15分钟

　　日常生活中，要预防中风的发生，要修正不良的生活习惯，避免肢体长时间出于停顿状态(如久坐不动，长时间曲颈、长期脖子耳朵夹电话筒听电话等)。

　　避免长时间仰头及侧头，维持同一动作15分钟，肌肉就会开始疲劳，要预防过分伸展颈部所引起的中风危机，每隔15分钟转换动作一次。

　　黄应杰最后提醒大家：天气炎热、运动等出汗多的时候，记得补充水分。不然，人体出于缺水状态，血液粘稠，短时间供血不及时，中风也极有可能发生，尤其是患有心脑血管疾病的患者，一定要好好休息，最好别抽烟，拒绝高热量饮食，才能预防中风发生。

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