刘明是李晓的同班同学，13岁的刘明身高1.62米，体重却已经达到了70公斤。他尝试过许多减肥药物，可不是效果不佳就是停药后体重大幅反弹。在拿到了北京奥运会比赛的门票后，刘明开始关注起体育运动，他了解了运动员控制体重的方法，说起来也只是运动和控制饮食两种。

　　虽然运动员控制体重的方法对刘明来说有些苛刻，但他还是开始尝试运动减肥。每天早晚坚持锻炼，从跑步到俯卧撑、仰卧起坐，再到健身器械，经过3个月的努力，刘明不但体重减轻了8公斤，身高还长到了1.68米。同学们都说，减肥成功后的刘明帅气了不少，还平添了几分男子汉的味道。“付出才有收获”，这就是奥林匹克精神带给刘明的信条。他觉得，运动减去的体重要比药物减肥来得踏实，而比起运动员的辛劳，他流的这点儿汗水简直算不了什么。

　　易剑东认为，为了让青少年更深刻地体验奥运会，学校和家长应该在观看奥运会比赛之前，给学生作一些相关知识的介绍，以帮助他们更好地融入其中，而不仅仅是去看个热闹。在保证赛场秩序的同时，还要充分调动孩子们的积极性，尊重他们的个性体验，留给他们一定的自主空间，使他们真正受到教育，而不是在那里摆摆样子。

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