观赛最好少吃东西

　　麦韵屏建议，一是不要边吃边看，实在不行就吃水果。水果最好切成多块，而且最好选苹果、橙子等有嚼劲且富含维生素C的水果。千万不要吃油炸食品和甜食，例如油炸瓜子和广东凉果。

　　二是吃饭时间千万不要叫好，例如口香糖、鸡骨头甚至蛋糕等容易引发意外事故。

　　三是吃完晚饭之后不要再聚餐。

　　四是少喝酒。因为酒精热量高，易上火，且利尿，容易导致身体缺水。

　　长卧观赛事脖子吃不消

　　“许多人看电视转播比赛时都喜欢靠在沙发上，或者躺在床上，长时间保持一种姿态，这样脊椎会吃不消，尤其是颈椎。

　　”省医骨科詹世强主任医师说，以往在大型体育赛事期间，颈椎病、腰椎间盘突出的“老病号”最容易因看电视而病情加重。也有不少二三十岁的年轻人，看完比赛，突然出现头晕、颈腰酸痛、肩背麻木等症状。一般来说，卧床看电视因需要抬起头，颈部容易出问题，而长时间“窝”在沙发上，腰椎容易受影响。

正值炎夏，高水平赛事让人热血沸腾，很多人习惯空调、风扇迎面直吹，进一步加剧脊椎问题。“本身姿势已经不对，加上小关节、颈部肌群受凉后，血管神经痉挛，导致供血不足，患者很容易出现头晕、耳鸣、恶心、眩晕等症状。”詹世强说，至于“宅男宅女”青睐的床上电脑桌，虽然因可调节桌板角度，在一定程度上能缓解仰头看电脑对颈椎造成的压力，但时间久了也不好。