6、转眼操

　　第一步，眼球居中正视前方一点，不动约10秒。

　　二，眼视右侧停约10秒；然后换左侧10秒。

　　三，眼视上方停约10秒，然后看下方10秒。

　　四，双眼交替分别看左右各1秒。

　　五，双眼交替看上下各1秒。

　　六，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。

　　七，双眼向远处注视10秒，再向鼻尖注视10秒。

　　7、眨眨眼

　　眨眼是眼部的天然按摩。特意眨眼300下，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。

　　8、中药敷

　　用水浸泡药用小米草或甘菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿敷于眼部10～15分钟。也可用天然中药进行药敷。天然中药植物是调理眼部的佳药，有助于消除眼部疲劳，消肿活血。

(责编：小娜)