精神

　　摆脱情绪寻找兴趣点

　　身体肥胖还好说，心理出了问题就棘手了。小吴是个十足的体育迷，奥运会时又适逢暑假，这回可是狠狠地过把瘾。“每天关注奥运赛程，到点就看比赛，然后就上网和朋友交流比赛情况。”想到奥运结束，小吴发现不知道自己该做点什么了？“就觉得好似没了寄托，有时候莫名地生气，我爸妈都烦了。”

　　广医附院的心理医生解释说，根据临床经验，奥运会、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、口苦上火；焦虑、容易激动；无法集中精力做看比赛以外的事。

　　医生建议，可以适当用“移情”方式，转移兴趣点，或者寻找一些新的关注点，比如工作之余多运动、找朋友聊天等，让自己从奥运会期间的非常状态到平稳生活有一个节奏上过渡。另外多喝白开水缓解身体疲劳，补充菊花茶等清热解火的食物。此外，及时调整作息和饮食，有利于缓解自己急躁情绪。

　　(责编：李李)