随着时代的进步,现代生活的优越性从整体上减少了某些营养性贫血的发生，但是最新的城市健康调查显示,现代生活方式也从某种程度上造成了各种贫血疾病发生的增多。专家呼吁警惕现代生活方式引致贫血，从日常生活做起,正确预防。

　　减肥食素都会造成贫血

　　减肥瘦身是当今女性日常生活的重要内容之一,但不正确的减肥方式正是导致现代女性贫血疾病发生的重要原因。因为大部分女性为了达到减肥的目的,都采取了节食的方法,曾英坚认为,从营养学的观点看,一般蔬果中铁、钙含量较少,缺少维生素B　,所含氨基酸也不齐全,而且蔬果中的铁元素被吸收率很低,长期吃蔬果减肥易诱发缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。

　　“其实想减肥的女性只要少吃点肉,增加蔬菜在饮食中的比例,吃低脂的谷类食物和奶品,就可以达到减轻体重的目的。”他如是建议。

　　近年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明,我国60岁以上的老年人差不多1/3患有不同程度贫血。许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食,或者是不敢吃肉类、乳类等食物。营养学家指出素食中大量的草酸等物质极易与铁结合,让铁难以被吸收,造成缺铁贫发生,同时由于维生素B的缺乏,也易造成巨幼贫的发生。所以营养专家的建议“荤素搭配,多素少肉”。

　　长期染发须谨慎

　　随着夏转秋凉,我们正慢慢步入装修旺季。但如果装修涂料质量欠佳,会含有超量的苯。苯是造成骨髓细胞损伤引发再生障碍性贫血、急性造血功能停滞、骨髓增生异常综合症等的重要诱因。对此曾英坚建议应采用绿色环保不含苯或含苯少的涂料,在装修完成后让房间充分通风1至2月再入住。

“因为染发用的染料中含有苯,染发也会诱发贫血。”曾英坚告诉记者,医学专家在临床上发现,患白血病或骨髓增生异常综合症的贫血病人可以追溯出长期染发的历史,所以最好是不染发,或减少染发次数、延长染发周期,并定期化验血常规,一旦有异常应立即停止染发,及时就医。