部位：胃

　　易患职业病：十二指肠溃疡、慢性胃炎

　　病征：胃溃疡者通常一吃东西胃部马上就有胀痛的感觉；十二指肠溃疡的病人在饥饿的时候出现胃痛；慢性胃炎的痛多数是最没有规律的，它的发作不定时，可由精神紧张引起，也可由消化不良引起。

　　成因：由于工作压力大，经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，易患肠胃疾病。有数据显示，教师的胃病患病率为15%-25%。

　　防范狙击：1.保持良好的心理状态，建立良好的生活习惯，尽量做到定时进餐。

　　2.营养丰富、易于消化的食物，不吃刺激性和酸性食物，避免使用伤胃的药物。

　　3.平常注意胃部保暖。

保健小方：大枣莲子粥。用大枣10个、莲子20克和50克粳米煮粥，早晚食用，可养胃健脾。