部位：心、脑

　　易患职业病：心脑血管疾病、睡眠障碍

　　病征：有头晕、失眠、记忆力下降，注意力不能集中、情绪不稳等症状。严重的还会出现神经衰弱、高血压、冠心病、脑动脉硬化等症，甚至发生心脏病、脑溢血、脑梗塞等心脑血管意外。

　　成因：每日工作时间长，平常体育锻炼少，心脑血管弹性差，容易发生高血压等心脑血管疾病。

　　防范狙击：1.劳逸结合，生活有规律。

　　2.多做有氧运动，改善心脑血管弹性。

　　3.适当补充蛋白质、维生素和微量元素等，做到营养充足。

　　4.戒烟戒酒。

　　5.尽量保持良好的心理状态。

保健小方：多吃豆制品。大豆里面富含多种人体所必须的磷脂，能够预防心脑血管疾病。