随着由应试教育向素质教育的转轨，减轻课业负担，提高教学质量，已形成共识。但对于如何减轻学生过重的课业负担，却各有各的看法。笔者从事中学教学工作20余年，对教学内部规律有所探究，认为减轻学生课业负担，首先应该从课堂教学抓起，实现由“时间型”向“效益型”的转变，只要课堂教学效率提高了，就可以根治课上不足课下补的现象，真正减少学生的课业负担。

　　首先要做到内容清，即教学内容阶段性清。要做到一堂一清，一课一清，不拖欠。实现“堂堂清”，授课教师必须做到以下几点：讲授前要对所讲内容做到了然于胸；讲解要讲明白，讲透彻；练习要量足练熟；反馈矫正要及时准确。同时，必须做到定标、指导、训练、讲评的同一性。课时目标，要依据课标、教材和学生的认知情况，定得明确、准确；指导要在目标的统率下，突出重点，攻破难点，解决疑点。要少而精，在时间上以二三十分钟最为适宜。训练是指课堂巩固练习，要围绕目标精心设计题目，多少适宜，难易有度，以巩固课时目标为准绳。讲评是反馈矫正的过程，围绕目标讲题目特点、评答卷情况。要坚决反对那种目标信手定、指导任意讲、练习随便设、讲评毫无目的的散漫随意现象。

　　其次要做到课型明。实现“堂堂清”，任课教师必须要有较高的课堂教学水平，能对不同课型的课堂教学具有较高的驾驭能力。众所周知，课堂教学课型多种多样，如新授课、复习课、讲评课、作文指导课、以及实验课、活动课等等。课型不同，教学方法也就不同，应遵循不同的规律，执行不同的标准。如讲评课是练习或考试之后，教师对其分析、讲解和点评的一种课型，是对检查内容出现的问题的矫正，是延伸了的具有特殊性的复习课。要避免三种情况：讲评答非所问，讲评答题不确切、不完整，讲评解题不对路；要提高三种能力:审题能力、提高知识和技能的迁移能力，提高分析比较和综合归纳能力。实践已经证明，只有因“课”施教，才能提高课堂教学水平和课堂教学效率。

　　在多年的教学工作中，笔者认识到，要具备较高的课堂教学水平，就必须练就扎实的基本功。练强内功的途径，一是学习，二是实践。学教育教学理论，学他人的成功经验，特别要重视对学科教学杂志的学习，这种“短平快”式的学习，省时高效。多听课，多评课、议课，在实践中提高、丰富和发展，提高自身素质，这样减轻学生课业负担，也就抓住了根本。