2.晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且会使体内的血液猛然上升,加之人在睡觉时血液运行速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,使人患上高血压病。
3.假如晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增加;晚餐的质量过高也会刺激制造低密度和极低密度脂蛋白,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,从而诱发动脉硬化和心脑血管疾病。③血糖浓度的持续升高,反复刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛细胞提前衰竭而诱发糖尿病。
4.晚餐进食过多、过于丰盛,必然使一部分蛋白质不能被完全消化吸收,在大肠厌氧菌作用下,产生吲哚等有害物质。在睡眠时肠蠕动减慢的情况下,这些有害物质被源源吸收入血液,既增加了肝肾负担和对大脑的毒性刺激,又因在肠腔内停留时间的延长而不断刺激肠道,促使大肠癌发病率上升。