害处二：乳腺疾病

　　症结：婚育、膳食和遗传因素是引发乳腺疾病三大主因。

　　膳食不合理和营养过剩对现代女性乳腺疾病的发生，特别对乳腺癌具有催化作用。

　　有乳腺癌家族史的女性较容易患乳腺癌。

　　滥用雌激素替代疗法的女性也增加发生乳腺癌的危险;月经初潮时间提早(年龄小于13岁)、绝经时间推迟(年龄大于50岁)、初产年龄过迟(大于35岁)、产后不哺乳者的乳腺癌发病率有增加倾向;

　　少女营养过剩、超重和肥胖增加成年后患乳腺癌的危险;更年期前后的女性易患乳腺癌，肥胖的女性易患乳腺癌;

　　长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌;不利于健康的生活方式，包括大量食用油炸食品、吸烟、喝咖啡等都可能会增加患乳腺癌的风险。此外，过迟婚育也是原因之一。除了乳腺癌，乳腺其他疾病近年也趋向高发。

　　乳腺增生和体内的激素分泌有关，工作精神压力大、生活节奏快、经常熬夜、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，容易造成内分泌失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

　　处方：

　　改变不良生活习惯，减轻工作压力，切莫滥用雌激素，改变高脂肪饮食方式，减少脂肪摄入，适当锻炼，这是最好的预防乳腺癌的方法。

　　提倡产妇自己哺乳(相关阅读：女子未婚未育未哺乳身体隐患多)。提倡多吃蔬菜，少食肉类，少吃刺激性食物，不抽烟，不喝酒或少喝酒。工作压力过大、生育过晚或经常饮酒的女性，平时特别要小心乳腺癌。据专家介绍，如果能早期诊断早期治疗，90%的乳腺癌是可以治愈的，但普通体检中的X光、红外线检查对早期乳腺癌是无效的，对中晚期也不敏感。