上了年纪后，很多人会发现自己的肚子越来越大，而下身并没有很胖，这种身形的人们应该算算自己的腰臀比了。

　　测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。

　　女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康的范围内了。

　　但是如果腰臀比严重失调的话，就需要警惕，因为腰臀比是早期预测肥胖的指标。比值越大，则一个人肥胖及面临患心脏病风险的几率也较大。下身看起来很瘦，可是肚子上的脂肪非常多的人，患高血压、糖尿病、冠心病的几率相对较高。

　　专家提醒：针对这种情况，减肥肯定是需要的了，而且在减肥的同时要注意特殊部位的锻炼，保持身材的匀称是最健康的选择。(责编：小红)