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养生提示：14种超级食物 少得病易长寿

sx.zjol.com.cn　 2013年10月08日 　绍兴频道

西兰花。它属十字花科植物，是已知营养素密度最高的食物之一，含铁量丰富。有研究显示，西兰花的摄取量越大，患结肠癌的几率就越低。它还能提高免疫力，预防白内障等。建议每天吃体积0.5~1个网球大小的西兰花，也可以用包心菜、甘蓝菜等代替。由于它含有会导致甲状腺肿大的物质，故不宜吃太多。 　　 首页 前一页 [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] 下一页

7.6K   来源： 来源：人民网 　作者： 　编辑： 张玲

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